子育ては楽しく、我が子は可愛いはずなのに・・。

原因もわからず、泣き止まない子どもと二人きり、誰も相談できず、孤独で不安な日々。



育児書を読んでも、できていないことばかりが目につき焦り、自分の育て方が間違って

いるのでは？ちゃんと育てられるのか？この日々が一生続くような気持ちになる。

あるお母さんに「育児書や指導はいらない、共感してほしいだけ」と言われました。



実際に子育中の先輩ママたちのご協力をいただき、おかあさんのリアルな気持ちを14の

カテゴリー別にQ&A形式で掲載しました。



栄養士として食育指導をするだけでなく、自分自身も母乳がでない等

に悩み、孤独や不安を感じながら、二人のお子さんを育てた中塚由子

先生自身の体験からのメッセージ本です。

月間100人を超える育児相談を受ける中で生まれた「そのひと言で

救われた」「気が楽になった」「自分だけじゃなかった」とママたちに

絶賛された魔法の言葉を散りばめました。



さらに「育脳レシピ」として簡単で栄養がとれて、育脳にも繋がる11のレシピも掲載。



先輩ママからの温かいメッセージや時には爆笑のエピソードなど、ママたちのあるある！

ネタが満載。気持ちが楽になる、ひとりじゃないと思えるママ必読の心温まる一冊です。



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＜著者＞中塚由子



栄養士、食育アドバイザー、心理カウンセラー／食育イベント企画「はなみずきY uu」代表

病院、歯科医院で長年勤務、その経験をもとに平成23年に独立。

「食育と育児の専門家」として、月に100人以上のお母さん達から子育てに関する悩みや赤ちゃんの

離乳食相談などを受けている。

育児サークルを立ち上げ、お母さんの気持ちに寄り添う雑談会が大好評。

さまざまな企業との商品開発や食育イベントの開催、栄養レシピを提供。

NPO法人ではレシピ提供だけでなく、カウンセラーとしてスタッフの心のケアを担当する。

保育園での食育指導や個別栄養相談を行う。行政では、市民育児講座など複数担当し、親子での食育

イベントを開催。パンの世界大会（モンディアルデュパン）では日本代表チームの

栄養部門を担当。

公式サイト　http://ginga.site/hanamizukiyuu/index.html





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